だいぶ前に、「じぶん会議」なるものをやろうと思って少し取り組んだんですが…
案の定、すぐにやらなくなってしまいましたね…(*_*;
いつもこれです、わたし。
継続しないんです、なにごとも。。
（できないんじゃなくて…）
こういう態度が、一事が万事だな。。
でもまぁ、とりあえずだめだなぁって責めるんじゃなくて、気を取り直していちから仕切り直し！
これからまた始めようと思います！
三日坊主でも、また始めたら三日坊主じゃないもんね！？笑
とにかく続ける、休んでも続ける。
そのスタンスで頑張っていこうと思います。
まず、やりたいことその一。
朝起きてラジオ体操！
ラジオ体操、本気でやると結構ホンマに身体動かしますよね。
この間ひとつひとつの動きに超集中して、めちゃくちゃ張り切ってやってみたら…脇腹とかいま筋肉痛です(^o^;笑
普段の運動不足がたたっている。
小さい頃は夏休みにラジオ体操しにいってました。
スタンプカードにはんこもらうのが嬉しくて…(*^^*)
で、皆勤賞やと景品ももらえたりして！
楽しかった〜
最近の子はないみたいですが…
で、昔はラジオ体操第二もやってたんですけど…
第二といえばこの体操じゃないですか！？
これ。
ムキムキのポーズが恥ずかしくて、ここはサボってました。笑
今知ったんですが、
これ、「ムキムキ」ポーズのときは、手はグーじゃなくて、前向きに猫の手が正解だそうですね！
たしかによく見ると、画像も手が前向きになってる！
どういう意味があるんだろうか。
あと、これの次の運動
動きが早くて、しかもどう動いてるかよくわからんかった。。
この画像みても、いまいちどうしたらいいのかわからん。笑
このサイトから画像お借りしました。
動作が丁寧に書かれてておすすめです。
と。
朝ランニングはだいぶハードルが高かったので、ラジオ体操でスモールステップを踏んでいきますよ(^^)
まずは朝時間にはラジオ体操やる！
これを続けようと思います。
朝の瞑想とかも気になるけど、よく調べてからだな。
モーニングルーティンを決めて頑張ったら、習慣化できるかな。
よりよい暮らしのために、「じぶん会議」、少しずつ組み立てていきます！
よかったらまた遊びに来てくださいね↓
応援よろしくお願いしますm(_ _)m
