アラフォーエリナの人生まいにち人体実験!

関西弁独女エリナ(35)による、 生きづらさを生きる楽しさに変えるための、35歳からの人体実験の記録。

モーニングルーティンの模索

だいぶ前に、「じぶん会議」なるものをやろうと思って少し取り組んだんですが…

案の定、すぐにやらなくなってしまいましたね…(*_*;


いつもこれです、わたし。

継続しないんです、なにごとも。。
(できないんじゃなくて…)

こういう態度が、一事が万事だな。。




でもまぁ、とりあえずだめだなぁって責めるんじゃなくて、気を取り直していちから仕切り直し!
これからまた始めようと思います!

三日坊主でも、また始めたら三日坊主じゃないもんね!?笑


とにかく続ける、休んでも続ける。
そのスタンスで頑張っていこうと思います。





まず、やりたいことその一。

朝起きてラジオ体操!

ラジオ体操、本気でやると結構ホンマに身体動かしますよね。

この間ひとつひとつの動きに超集中して、めちゃくちゃ張り切ってやってみたら…脇腹とかいま筋肉痛です(^o^;笑

普段の運動不足がたたっている。


小さい頃は夏休みにラジオ体操しにいってました。
スタンプカードにはんこもらうのが嬉しくて…(*^^*)
で、皆勤賞やと景品ももらえたりして!
楽しかった〜
最近の子はないみたいですが…


で、昔はラジオ体操第二もやってたんですけど…

第二といえばこの体操じゃないですか!?



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これ。

ムキムキのポーズが恥ずかしくて、ここはサボってました。笑

今知ったんですが、
これ、「ムキムキ」ポーズのときは、手はグーじゃなくて、前向きに猫の手が正解だそうですね!

たしかによく見ると、画像も手が前向きになってる!


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どういう意味があるんだろうか。



あと、これの次の運動

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動きが早くて、しかもどう動いてるかよくわからんかった。。
この画像みても、いまいちどうしたらいいのかわからん。笑


ラジオ体操の正しい動き、できてますか?|かんぽ生命

このサイトから画像お借りしました。
動作が丁寧に書かれてておすすめです。



と。
朝ランニングはだいぶハードルが高かったので、ラジオ体操でスモールステップを踏んでいきますよ(^^)


まずは朝時間にはラジオ体操やる!
これを続けようと思います。


朝の瞑想とかも気になるけど、よく調べてからだな。


モーニングルーティンを決めて頑張ったら、習慣化できるかな。



よりよい暮らしのために、「じぶん会議」、少しずつ組み立てていきます!





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